INNER CYCLE NIGHTS

Deine Zyklus-Rauhnächte

12 Nächte im Zyklus-Flow – für Deinen ganz persönlichen Jahresübergang.

Mit kurzen Videoimpulsen, Reflexionsfragen, Ritualen und Deinem Rauhnachtsworkbook nimmst Du Dir rund um den Jahreswechsel bewusst Zeit für Dich, blickst auf das vergangene Jahr zurück und richtest Deinen Blick auf das, was vor Dir liegt.

Die Videoimpulse verbinden die Rauhnächte mit Themen rund um Zyklus und Perimenopause und richten sich besonders an Frauen, die sich in dieser Lebensphase befinden.

Jetzt für 23 € · Frühbucherpreis bis 30.11.

Wenn sich nicht nur das Jahr verändert

Die Rauhnächte laden Dich ein, zurückzublicken, zur Ruhe zu kommen und Dich neu auszurichten.

Und auch in Deinem Körper kann gerade einiges in Bewegung sein. In der Perimenopause können sich Dein Zyklus, Deine Energie, Dein Schlaf oder Deine Stimmung verändern.

Die Inner Cycle Nights verbinden diese besondere Zeit zwischen den Jahren mit einem bewussten Blick auf Dich, Deinen Körper und Deinen Zyklus.

Nimm Dir diese zwölf Nächte für Dich – ohne Druck und in Deinem eigenen Tempo.

Das erwartet Dich in den Inner Cycle Nights

12 kurze Videoimpulse

Jeden Tag ein neues Thema rund um Rauhnächte, Zyklus und Perimenopause.

Rauhnachtsworkbook

Für Deinen Jahresrückblick, Journaling und Deine Gedanken zum neuen Jahr.

Kakaozeremonie zur Wintersonnenwende

Als bewusster Einstieg in Deine Rauhnachtszeit.

Rituale & Reflexionsfragen

Du wählst selbst, was sich für Dich richtig anfühlt.

13 zusätzliche Impulse über WhatsApp

Für die spirituellere Seite der Rauhnächte.

Zugang bis 31.01.2027

Du hast bis Ende Januar Zugang zum Inner Cycle Nights Kursportal

Frühbucherpreis bis 30.11. · danach 37 €

12 Rauhnächte. 12 Themen für Dich

Jede Rauhnacht bekommt bei den Inner Cycle Nights ihr eigenes Thema. Mit einem kurzen Videoimpuls und passenden Reflexionsfragen kannst Du Dich jeden Tag mit einem anderen Aspekt Deines Zyklus beschäftigen.

BONUS 21.12. – Kakaozeremonie zur Wintersonnenwende
Begrüßung & Ritual der 13 Wünsche
1. – 25.12. – Ankommen & Loslassen – Nervensystem entlasten, Raum schaffen.
2. – 26.12. – Innere Winterruhe – Pause als Kraftquelle (Perimenopause = Lebenswinter-Qualität).
3. – 27.12. – Dein Körper spricht – Signale deuten (Schlaf, Hitze, Haut, Stimmung).
4. – 28.12. – Klarheit im Kopf – Gedanken ordnen, mentalen Nebel lichten.
5. – 29.12. – Emotionen als Wegweiser – fühlen ohne zu überfluten.
6. – 30.12. – Weibliche Energie nähren – Jahreszeiten in Dir (auch ohne regelmäßigen Zyklus).
7. – 31.12. – Grenzen & Balance – Nervensystem stabilisieren, sicher werden.
8. – 01.01. – Ernährung & Kraft – Blutzucker & Mineralstoffe, die wirklich helfen.
9. – 02.01. – Selbstfürsorge mini – kleine Routinen, große Wirkung.
10. – 03.01. – Verbindung – Nähe, Oxytocin & Zugehörigkeit.
11. – 04.01. – Vision & Zykluspower – innerer Kalender für das neue Jahr.
12. – 05.01. – Integration & Neubeginn – das, was trägt, mitnehmen.

Du gehst durch die Rauhnächte in Deinem eigenen Tempo

Gut zu wissen: Die Inner Cycle Nights wurden ursprünglich für die Rauhnächte 2025/26 und speziell für Frauen in der Perimenopause entwickelt. Es handelt sich um einen vorproduzierten Videokurs, den Du selbstständig in Deinem eigenen Tempo durchläufst. Auch in diesem Jahr gibt es keine Live-Termine oder persönliche Begleitung.

Inner Cycle Nights – Dein Rauhnachtskurs 2026/27

23 €

Frühbucherpreis bis 30.11.2026
Ab 1.12.2026 37 €.

Kurszugang bis 31.01.2027

Häufig gestellte Fragen

Muss ich jeden Tag mitmachen?

Nein. Die Videos dauern nur etwa 3–5 Minuten und Du bestimmst selbst, wie viel Zeit Du zusätzlich für Journaling oder Rituale nutzen möchtest.

Brauche ich Erfahrung mit den Rauhnächten?

Nein. Du wirst durch die einzelnen Rauhnächte und ihre Themen geführt.

Muss ich spirituell sein?

Nein. Wie viel Raum Du Ritualen und Spiritualität geben möchtest, entscheidest Du selbst.

Brauche ich WhatsApp?

Nur für die 13 zusätzlichen spirituellen Rauhnachtsimpulse. Die eigentlichen Kursinhalte findest Du im Kursbereich.

Datenschutz Impressum